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대학수학능력시험이 29일 앞으로 다가왔습니다. 수험생들은 그간의 노력을 집대성하는 가장 중요한 시기이지만 육체적, 정신적 피로 또한 최고조에 달해 건강에 탈이 나기 쉬운데요. 남은 한 달간 최적의 건강상태를 유지하는 것이 곧 시험결과와 연결되기 때문에 지금 시기가 아주 중요합니다. 특히 올 가을은 신종 인플루엔자의 유행이 예고된 바 있어 더욱 주의가 필요한 시점인데요, 오늘 HBC 뉴스에서는 수험생 건강관리법에 대해 알려드리겠습니다. 자세한 소식 안진영 기자가 취재했습니다. 수능 D-100일이 지난 지가 엊그제 같은데 어느 덧 시험 날짜가 성큼성큼 가까워지고 있습니다. 아침 저녁으로 찬바람이 서서히 불기 시작하면 수험생들은 시험에 가까워진다는 사실을 등골이 서늘하게 체감하게 되는데요, 그 한파를 견뎌낼 든든
웰빙/건강
안진영
2009.10.14 14:16
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최근 낮에는 덥지만 밤에는 급격히 온도가 떨어지는, 일교차가 심한 날씨가 계속되면서 감기에 대한 주의가 요구되고 있습니다. 고열과 인후통 등 증상이 비슷한 질환이 한꺼번에 유행하는 시기인 만큼 각별한 관리가 필요한데요. 특히, 신종플루까지 유행하면서 감기증상만 있다 싶어도 불안한 생각이 드는 요즘입니다. 이에 환절기속 감기 예방법에 대해 정혜진 기자가 자세한 소식 전합니다. 아침, 저녁으로 기온이 10도 이상 차이나면서 감기 증세를 호소하는 사람이 늘고 있습니다. 쌀쌀한 날씨와 함께 많은 사람들이 고생하고 있는 감기에 대한 원인과 예방법에 대해 알아봅니다. ▶특효약 없는 감기, 어떻게 예방하나요? 감기는 대부분 바이러스가 원인이지만 그 발병 과정에 바이러스의 감염뿐 아니라 침범한 바이러스에 대한 환자 자신의
웰빙/건강
정혜진
2009.10.13 19:52
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충남대병원은 14일 화상 및 정형 장애아동에 대한 무료진료 협약이 체결돼 있는 미국 슈라이너스 어린이병원(Shriners Hospitals for Children)의 의료진들이 참석한 가운데 대전광역시 및 충청남도에서 추천 받은 24명의 환아(장애아동)에 대한 예비검진을 실시한다. 이날 행사에서는 슈라이너스 어린이병원의 성형외과 전문의 잔 로렌트(John Lorant) 박사와 하이디 박(Heidi Pa가) 간호사가 예비검진을 실시하고 이병도 LA 충청향우회 회장 등 5명은 충남대병원 관계자를 만나 양 기관의 교류, 협력 및 장애아동 지원 방안에 관한 의견을 나눌 예정이다. 검진을 통해 수술이 필요하다고 인정된 환아는 미국 현지병원으로 초청되어 수술을 받게 되며 제반 소요비용은 대전광역시와 대전사회복지공동모금
웰빙/건강
김선호 기자
2009.10.13 17:54
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지난 7일 오후 3시 유방암 없는 세상을 위한 핑크빛 프로젝트인-“핑크리본 캠페인”이 대한 암 협회가 주최하고 대전시 중구의 후원으로 서대전 시민광장에서 펼쳐졌습니다. . 이 날 행사는 “유방암 의식향상”의 주제로 무료 유방암 검사 등 다채로운 유방암 예방을 위한 행사가 개최되었습니다. 핑크리본 행사에서는 유방암 검진차량인 ‘맘모버스’가 등장해 오후 6시까지 선착순 500명에게 무료검진을 실시하고 소정의 선물을 전달했습니다. 특히 이번 무료검진에서 이상 징후가 발견될 경우에는 초음파촬영 등 정밀검사를 그 자리에서 실시해 주고, 전문의로부터 유방암 자가진단법과 무료상담도 실시했습니다. 식전행사로 대형 핑크리본 핸드페인팅, 리본 착용, 시민들의 메시지를 직접 남기는 핑크리본 소망풍 등의 이벤트와 시민공원 보호수
웰빙/건강
김우중
2009.10.12 15:59
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단순히 비싼 화장품만 순서에 맞게 바르는 피부 관리법이나 색조화장을 통한 변신은 오히려 피부에 더 악영향을 미치고 얼굴형을 변하게 하여 좋지 않은 방법이 된다. 피부부터 눈, 코, 안면윤곽에 이르기까지 가장 효과적으로 예뻐질 수 있는 방법을 공개한다. 피부미인= 여드름, 여드름 흉터 없애기여드름은 또렷한 이목구비를 가릴 뿐 아니라 평소 자기 관리가 부족한 사람으로 인식될 수도 있다. 손으로 여드름을 짜면 여드름흉터나 여드름 자국, 색소침착 등이 생기므로 금물이며 전문의에게 상담 받는 것이 좋다. 여드름 흉터치료 전문 드림클리닉 김원중 원장은 “요즘은 피부 스케일링, MTS, STS, 필링, 박피술, IPL, SR, 제나 프락셀 레이저 등, 다양한 레이저 치료를 병행해 염증은 물론 여드름으로 인한 칙칙함과 붉
웰빙/건강
김선호 기자
2009.10.09 09:40
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추석이 지나고 어느덧 가을의 추위가 우리 곁에 성큼 다가 왔습니다. 이젠 옷차림이 조금 두꺼워 지고, 차가운 음식보다는 따뜻한 음식을 찾게 되는데요. 이렇게 날씨가 추운 환절기 속에서 건강 챙기는 방법으로 한방가차 역할을 톡톡히 한다고 합니다. 정혜진 기자가 자세한 소식 전합니다. 일교차가 커 호흡기 질환이 발생하기 쉬운 요즘, 토종약재를 이용한 한방차로 건강을 지키는 건 어떨까요? 농촌진흥청이 오미자차·도라지차·대추차 등 가정에서 손쉽게 만들 수 있는 한방차로 면역력을 높이고 건강을 지킬 수 있는 방법을 소개했습니다. 오미자는 전통적으로 기침·감기에 사용된 약재입니다. 말린 오미자 100g을 물 1L에 담가 10시간가량 두면 오미자 물이 빨갛게 우러나며, 오미자 건더기를 거른 뒤 설탕이나 꿀을 기호에 맞게
웰빙/건강
정혜진
2009.10.08 14:45
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독감 백신을 접종받기 위해 보건소 앞에 긴 줄을 서는 일이 올해는 신종플루 때문에 예년보다 더합니다. 좀 더 효율적인 접종방법을 마련할 필요가 있어 보입니다. 이 같은 백신물량 부족으로 정부는 지난 해 60세 부터 실시하던 계절 독감 접종을 올해는 65세이상 노인들에게만 우선적으로 무료접종 한다는 접종 기준을 세워놓고 있어 고 위험군을 비롯한 만성 질환자들에 대한 대책마련도 시급한 실정입니다.서울의 한 보건소 관계자에 따르면 올해는 신종 플루 감염 확산으로 인해 꿩 대신 닭 이라는 인식이 퍼져 있어 계절 독감 백신 접종은 선착순 접종 이라 해도 과언이 아니라며 하루 천 여명이 접종을 위해 보건소를 찾지만 실제 접종 기준에 맞지 않아 발길을 돌려야만 하는 사람들이 30%가량 되는 상황이라며 어려움을 호소했습니
웰빙/건강
안진영
2009.10.08 14:44
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신종플루 확산에 따른 불안이 멈추지 않고 있는 가운데 전문가들은 한결같이 입을 모아 평상시체내 면역력을 유지하면 크게 문제가 없다는 권고를 내놓고 있습니다. 그만큼 인위적인 항 바이러스제나 백신 못지않게 평상시 몸 건강이 신종 플루 예방에 중요함을 강조하고 있는 것인데요. 체내 면역력을 높이기 위해 온 국민이 알고 있지만 잘못된 방법과 실천이 미흡한 손 씻기의 방법에 대해 전해드립니다. 깨끗하게 손을 씻는 방법~! 1단계 손바닥과 손바닥을 마주 대고 문질러 준다. 2단계 손가락을 마주 잡고 문질러 준다. 3단계 손바닥과 손등을 마주 대고 문질러 준다. 4단계 엄지손가락을 다른 쪽 손바닥으로 돌려주면서 문질러 준다. 5단계 손바닥을 마주 대고 손깍지를 끼고 문질러 준다. 6단계 손가락을 반대편 손바닥에 놓고
웰빙/건강
김우중
2009.10.08 14:42
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이번 추석은 금~일요일로 주말을 끼고 있기 때문에 휴가 때처럼 긴 휴일을 보내고 일상에 복귀해야 한다는 데 대한 심리적인 압박은 다른 때보다 상대적으로 적을 수 있습니다. 하지만 짧은 기간에 바쁘게 여기저기 다니다 보면 몸에 무리가 오므로 어느 때보다도 연휴 피로감이 많이 남을 수 있게 되는데요. 오늘 HBC투데이 에서는 추석 후유증 극복 방법에 대해 알아보겠습니다. 정혜진 기자가 자세한 소식 전합니다. “충분한 수면은 피로 해소의 중요한 열쇠”라고 합니다. 오늘은 추석 후유증 극복 요령 4가지를 소개해 드리도록 하겠습니다. 1. 출근 첫날에는 가벼운 운동을 한다. 적절한 운동은 연휴 기간 동안 쌓인 피로를 회복하는 데 보약이 되곤 합니다. 힘들다고 마냥 앉아서 쉬기보다는 출근 날 아침 가벼운 맨손체조를 하
웰빙/건강
정혜진
2009.10.07 15:16
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여러분, 이번 추석명절에는 어떤 선물을 하셨나요? 이번 추석에 가장 많이 판매된 선물은 바로 인삼, 즉 홍삼이라고 합니다. 웰빙식품으로 각광받고 있는 홍삼이 신종플루에 효과가 있는 것으로 알려지면서 소비자가 날로 증가하고 있는 추세인데요. 오늘 HBC뉴스에서는 홍삼에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자세한 소식 정혜진기자가 취재 했습니다. 웰빙 건강식품으로 인기가 좋은 홍삼이 최근 신종플루에도 효과가 있는 것으로 나타나면서 소비자가 날로 증가하는 추세입니다. 홍삼은 항암작용에도 탁월한 효능이 있으며, 신체의 저항력을 높여주어서 노약자나 병후환자 어린이에게 좋습니다. 또 홍삼은 점점 바쁘게 돌아가는 일상생활 속에서 스트레스를 받는 현대인의 스트레스를 제거해 주는 효능이 있습니다. 그 이유는 홍삼을 복용하면 스트레
웰빙/건강
정혜진
2009.10.05 16:23
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식약청의 위생 점검 결과, 산후조리원 상당수의 위생관리가 불량인 것으로 밝혀졌다. 이는 1일 국정감사를 위해 식약청이 보건복지가족위원회 소속 심재철 의원에게 제출한 ‘산후조리원 실태조사 결과보고’에서 드러났다. 심의원에 따르면 “50인 이하로 운영되는 산후조리원의 경우 식품위생법상 미신고 대상으로 분류되어 사실상 식품위생관리의 사각지대에 방치되어 있다”며 문제의 심각성을 지적하고, 정부의 관리감독 강화의 필요성을 주장했다. 주요내용으로 31개 산후조리원 중 18개원이 출산 후 면역력이 떨어지는 산모에게 식사를 제공하면서 표시사항이 전혀 없는 무표시 제품을 조리하거나, 유통기한이 경과한 제품을 보관하는 등 위생관리가 제대로 이루어지지 않고 있음을 여실히 드러내고 있다. ‘조리종사원의 개인위생관리’의 경우, 손
웰빙/건강
임창용
2009.10.01 20:52
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나는 주말에 좀 폭식을 한다는 분들은 며칠동안의 폭식의 연휴일수 있겠고, 나는 집에 있게 되면 오히려 식욕이 준다는 분들은 감량의 연휴가 되겠습니다. 추석음식은 대부분 고지방 고 칼로리 음식이기 때문에 소화가 된 남는 지방과 열량은 그대로 체내에 남아 그대로 살이 되기 쉽다고 합니다. 때문에 높은 열량의 추석음식들은 다이어트를 하는 사람들에겐 공공의 적이 될 수 있습니다, 뭐가 어찌되었건 먹을거리가 지천에 널려있는 명절이 다가옵니다. 긴장을 놓는 순간, 3kg이 늘어버리는 건 시간문제 입니다. 조금 더 나를, 내 몸을 조여주시길 바랍니다. 우선 추석음식의 칼로리에 대해 알아보겠습니다.. 반지르르한 송편부터 기름 두룬 전, 갈비찜, 잡채 등은 생각만 해도 군침을 돌게 하고, 오랜만에 가족들과 둘러앉아 입가심으
웰빙/건강
김우중
2009.10.01 20:46
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추석음식이 대부분 고지방, 고 탄수화물 위주 같지만 자세히 보면 다이어트 음식이 숨어 있습니다. 바로 조율이시(棗栗梨枾, 대추·밤·배·감) 그리고 나물입니다. 조율이시는 대추.밤.배.감을 뜻합니다. 오늘은 한가위 차례상에 빠지지 않고 나오는 음식! 조율이시에 대해 알려드립니다. 대추의 가장 큰 영양소는 바로 비타민 C인데요, 귤의 7배에 달한다고 합니다. 또한 대추는 위장을 튼튼하게 하고 과식이나 기름진 음식을 먹어 속이 불편할 때 이를 해소해주기 하는데요. 즉, 소화제와 같은 역할을 합니다. 흔히 보는 광경 중에 결혼식 폐백때 새색시의 치마폭에 시부모가 한 움큼 던져주는 것도 바로 대추인데 여기엔 자손의 번창을 기원하는 마음이 담겨 있습니다. 한 그루의 대추나무엔 헤아릴 수 없을 정도로 열매가 많이 맺혀서
웰빙/건강
김우중
2009.10.01 20:34
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[HBC 뉴스 / 김우중 기자] 요즘 같이 하루의 기온차가 심한 날씨에는 유행성 독감/ 즉 신종인플루엔자가 극성을 부리기 마련입니다. 이번 독감은 특히 면역력이 약한 어린이나 만성질환자, 노인들의 세심한 주의를 필요로 하는데요.면역기능이 저하되면 감기에 쉽게 걸리고 세포의 산화로 인해 노화가 촉진되며 질병과 상처가 잘 낫지 않는다고 합니다. 거기에 장내에 해로운 균들이 많아져 설사를 하게 되고 스트레스까지 된다고 합니다.그만큼 면역력이 중요하겠죠? 오늘은 면역력을 높일 수 있는 방법에 대해 알려드립니다.첫째, 술은 줄여야 합니다.술을 많이 마시면 면역세포들이 취해 24시간 동안 제대로 작동하지 않으며 이에 따라 바이러스 등의공격에 무방비 상태로 노출되기 쉽습니다.둘째, 편식하지 않기편식하지 않고 6대
웰빙/건강
김우중
2009.09.28 15:44
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[HBC 뉴스 / 안진영 기자] 사람들은 매년 가을이 돌아올 때마다 먹을 것에 대한 끝없는 집착으로 두려워합니다.입이 당기는 대로 이것저것 먹으면 먹은 만큼 그대로 늘어나는 살 때문에 마음대로 음식을 즐길 수 없는 것인데요. 어떻게 하면 가을이라는 계절의 식탐을 막을 수 있을지 안진영 기자가 취재했습니다. 하늘은 높고 말과 인간은 살찌는 계절, 가을이 왔습니다. 가을엔 뭔가 허전한 마음에 엉뚱한 배를 채우려 자꾸 냉장고를 열게 되는데요 먼저 식욕을 다스려야 건강과 몸매를 유지할 수 있습니다. 오늘 HBC 뉴스에서는 식욕을 억제할 수 있는 4가지 방법 소개하겠습니다. 1.식사 뒤 무설탕 껌 씹으면 간식 덜 먹게 돼 점심식사 뒤에는 커피나 과자 등 군것질을 하기 쉽습니다. 이때 간식 대신 무설탕껌을 씹
웰빙/건강
안진영
2009.09.23 15:25
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[HBC 뉴스 / 김우중 기자] 우리가 무심코 뱉어버리는 침.이젠 삼가 하셔야겠습니다. 침에는 건강에 도움을 주는 효소가 많고 입에 침이 마른다면 건강에 방해를 가져다주기 때문입니다,침은 침샘으로부터 구강 내에 분비되는 분비액입니다. 물, 전해질, 점액, 여러 종류의 효소로 구성되어 있고, 정상적으로 하루 1~1.5 리터 정도가 분비된다고 합니다.입 속에는 혀밑침샘, 턱밑침샘, 귀밑침샘이 있고 여기에서 분비되고 있는 침의 맛과 그 속에 함유되어 있는 효소의 작용도 각각 다르다고 합니다.귀밑침샘에서 나오는 침은 악성세포(암)도 줄일 수 있는 효소가 들어 있습니다.또한, 속이 거북하고 좋지 않거나 체하여 토할 것 같은 상태일 때 이상한 맛의 침이 갑자기 나와 입 안에 고이게 되는데요, 이때 뱉어 버리지
웰빙/건강
김우중
2009.09.22 19:23
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대전중앙병원(병원장 이규성)은 오는 22일 병원 강당에서 “갱년기 여성의 우울증과 자살”을 주제로 건강강좌를 개최한다. 이번 건강강좌는 최근 갱년기 여성들이 겪는 정서적인 변화가 자살 충동을 동반한 심한 우울증으로 이어지는 현상이 심각한 사회문제로 인식됨에 따라 이를 예방하고 지역주민 및 병원 이용객들에게 유익한 정보 제공을 위해 마련되었다. 대덕구정신건강센터와 공동으로 진행하는 이번 강좌는 갱년기 여성들이 겪는 우울증 증상과 대처방법 및 극복방안에 대해 알아보는 유익한 시간이 될 것이다. 한편, 이날 오후 2시부터 1시간 동안 진행될 이번 건강강좌에는 환자 및 보호자는 물론 지역주민 누구나 참석이 가능하다.
웰빙/건강
김선호 기자
2009.09.21 21:11
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[HBC 뉴스 / 김우중 기자] 하루 24시간 중 대한민국에서 가장 의자에 오래 앉아 있는 사람은 누구일까요.? 아마 수험을 앞둔 수험생들과 업무와 스트레스의 대표 브랜드 직장인들이라고 생각됩니다. 오늘은 제가 수험생 분들과 직장인 분들을 건강을 위해 짜투리 시간이나 식사시간을 활용하여 간편하게 책상에서 할 수 있는 운동법에 대해 알려드리겠습니다. 24시간 1440분 중 5분을 투자의 자신의 뭉친 근육을 풀어주고 정신과 육체적으로 피로가 해소되는 간편한 운동법을 지금부터 소개합니다. 지금 방송을 보시는 시청자 여러분 함께 하시길 바랍니다. 1. 기지개 펴기 가장 쉽게 할 수 있는 유연성 운동으로 짜투리 시간에 한번씩 기지개를 켜면 몸이 한결 가벼워집니다. 기지개는 두 손을 깍지 끼우고 손바닥을 위로 한 채
웰빙/건강
김우중
2009.09.21 21:02