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방심하면 무서운 습관이 되기 쉬운 야식의 유혹, 빈속을 울리는 ‘꼬르륵’ 소리와 속 쓰린 허기를 애써 참고 잠을 청하지만 좀처럼 잠이 오지 않는다. 결국 조금만 먹고 자면 괜찮다는 생각으로 스스로 위안을 삼고 야식을 청한다. 한국건강관리협회 종합검진센터 대전·충남지부 송인숙원장을 통해 입은 즐겁지만 몸은 괴로운 야식증후군에 대해서 살펴보자.습관이 아니라 중독, 야식증후군야식증후군은 낮에는 식욕이 없다가도 밤이 되면 식욕이 왕성해져 습관적으로 야식을 먹게 되는 증상이다. 저녁식사 이후 섭취하는 음식의 열량이 하루 총 섭취량의 50%를 넘거나 한밤중 잠에서 깨어나 스낵류 등의 고탄수화물 음식을 섭취해야만 다시 잠이 오며, 평소 위장장애나 수면장애를 겪고 있다면 야식증후군이 아닌지 의심해봐야 한다. 야식으
웰빙/건강
송인숙 원장
2014.02.14 14:15
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◇ 논산·부여▲ 임. 기자 김종연9월 2일자.
사고
편집부
2013.09.02 15:27
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본지는 지난 26일자 사회면에서『대전경찰, 휴대폰 던질 수도 없고 '난감'』이라는 제목 및 『SNS 상황보고에 불만...정보 유출 우려도 제기』라는 부제목으로 대전경찰이 빠른 사건 처리를 위해 운영하고 있는 카카오톡 상황방이 오히려 업무에 방해를 주고 있다는 목소리가 높다는 내용을 보도한 바 있습니다. 이에 대해 대전경찰청에서는 SNS 상황방 운영은 관내에서 발생된 사건·사고 등 치안 상황을 해당기능 경찰관 및 인접경찰서에서 신속히 전파해 대처 및 공조체계를 유지 할 수 있도록 운영하는 보고시스템으로 사용하고 있고, 범죄첩보나 국가기밀 상황 등은 상황방을 통해 보고나 전파하는 사례가 없어 외부로 알려지는 정보유출은 있을 수 없고, 강력 사건과 자살·실종 등 긴급 상황 발생 시 초기 대응에 있어
사고
편집부
2013.08.30 17:32
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[ 한국건강관리협회 대전·충남지부 송인숙 원장 ] 우리들의 사소한 부주의와 잘못된 습관으로 인해서 젊은 나이에 눈의 노화현상이 빨리 온다는 사실 아세요? 일반적으로 눈의 노화현상은 40대부터 시작된다고 한다.노안은 노화로 인해 수정체가 딱딱해지고 모양체근이 약해져서 조절력이 떨어지게 되는 현상으로 대개 40대 중반에 이르면 가까운 글씨가 안 보이거나 어른어른해서 어지럼증이 생기는 등의 증세로 나타난다.그런데 요즘은 20-30대에서도 눈의 노화현상이 찾아온다고 하는데 바로 잦은 컴퓨터 사용과 좁은 화면으로 장시간 바라보는 스마트폰의 영향이 크다고 한다. 이동 중인 차안에서나 가까운 거리에서 좁은 화면을 보고 있으면 눈의 피로가 빨리 오고 시력저하의 원인이 된다.건강보험심사평가원 자료에 따르면 수
웰빙/건강
송인숙
2013.08.28 16:23
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[ 한국건강관리협회 대전·충남지부 송인숙 원장 ] 국내 만성 간질환으로 인한 사망자는 전체 사망자의 8.8%로 해마다 2만여 명에 가까우며 단일 장기로 따지면 만성 간질환은 뇌혈관질환에 이어 사망 원인 2위다. 특히 40~50대 사망원인 중 3위를 차지한다고 한다.간에 염증이 생긴 상태를 간염이라고 말한다. 현재까지 알려져 있는 간염 바이러스는 A형, B형, C형, D형, E형 등이며 간질환의 가장 큰 원인은 바이러스성 간염으로 B형간염이 약 70%, C형 감염이 약 10~15%를 차지하고 있다.A형은 주로 급성간염으로 나타나고, B·C형은 만성간염으로 진행되는데 간경화, 간암 등으로 진행되기 때문에 주의해야 한다. 간염 바이러스 감염자 중 상당수가 자신이 감염된 사실을 모르고 있거나, 치료를 소홀히
웰빙/건강
송인숙 원장
2013.08.02 11:43
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갑작스러운 양적 완화 중단은 시장의 폭락으로 이어지기 때문에 충격을 최소화하기 위해 비행기가 착륙하듯 완만한 축소를 할 것으로 보인다. 그런데 최근 부동산 시장에서 경고 신호가 나타났다. 일부에선 주식을 담보로 대출을 받아 부동산에 투자하는 모습이 포착되곤 했는데 경제가 회복되기 시작했다곤 하지만 최근의 부동산 가격 상승은 역시 거품이라는 점에서 위기감은 계속된다.우리나라 시장으로 돌아와서, 2012년 9월, 양적 완화 때부터 지수 추이를 살펴보면 다음과 같다. 2012년 9월 2,012포인트/2012년 11월 1,856포인트/2013년 1월 2,042포인트/2013년 2월 1,929포인트 / 2013년 3월 2,033포인트/2013년 4월 1,888포인트/2013년 5월 2,013포인트 등 1,900
경제
정오영
2013.06.02 16:50
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◇ 퇴직▲ 기자 이동우2013년 4월 25일자
사고
편집부
2013.04.23 09:50
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▲ 이충환(대전시 서구 건설과장)씨 여혼= 23일 오후 1시, 유성호텔 8층 스타볼륨, 연락처 042-820-0100 장녀(승경 양) 결혼식이 아래와 같이 있음을 알려드립니다.
결혼
편집부
2013.03.18 23:12