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봄철에 나타나는 피부미용의 문제점들은 대체로 건조현상과 피부트러블, 그리고 기미 등으로 요약할 수 있다. 건조현상은 계절의 특성상 건조한 공기와 증가하는 자외선 양으로 윤기와 탄력을 급속도로 잃게 되는 것이다.또 기온상승으로 우리 몸의 기능이 활발해짐에 따라 피지분비량이 증가하는데 대기오염물질이나 먼지 등의 오염물질이 피부를 자극해 뾰루지나 여드름 등의 피부트러블이 발생하기 쉬워진다.겨울철보다 일조량이 길어짐에 따라 자외선의 강도와 양도 늘어나 피부가 거칠어지고 기미나 주근깨 등이 많이 생기게 된다. 자외선은 실외에만 있는 것이 아니므로 요즘부터의 미용은 자외선과의 전쟁이다. 상황에 맞는 자외선 차단 대책을 세우는 것이 가장 중요하다.휴일 집에만 있는 경우 자외선 차단효과가 있는 화장수와 로션을 가볍게 발라
웰빙/건강
햇사리
2008.03.12 15:09
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한국건강관리협회에서는 건강한 삶과 질병 예방을 위하여 대전 시민을 대상으로 무료 건강강좌를 실시 한다.11월 6일 오전 10시 30분 부터 30분간 치뤄질 건강 강좌는 관저종합사회복지관에서 노은중 한국건강관리협회 의료상담과장이 당뇨의 이해라는 주제를 가지고 강좌를 실시 할 예정이다.기타 문의는 042)523-0660 한국건강관리협회 대전충남지부로 하면 된다.
웰빙/건강
편집부
2007.11.02 11:25
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여성분들이 예뻐지기 위해 하루에 섭취해야 할 야채는 하루 300g 이상, 그 중 100g은 녹황색 채소로, 나머지 200g은 담색 채소로 먹는 것이 균형이 맞는 야채 식단입니다. 제대로 알고 먹으면 야채보다 좋은 보약이 없다라는 말은 과언이 아닙니다. 물론 신선도와 영양가는 비례하므로 제철야채를 찾아 먹는 것이 몸에 좋다는 건 아시죠? 특히 비타민 C는 수확 후 5일이 지나면 비타민 함량이 30%나 떨어지므로 잘못 먹으면섬유를 하루 200~300g 정도 섭취하는 것이 좋습니다. 식이섬유는 브로콜리, 양배추, 녹색 채소, 팽이 버섯, 풋콩, 녹두 등에 많습니다. 비타민 C는 피부 신진대사를 촉진하고 콜라겐의 생성을 원활히 해 피부에 탄력을 줍니다. 녹황색 채소나 풋콩, 강낭콩, 감, 감자 등에 많이 들어있으며
웰빙/건강
편집부
2007.10.22 14:38
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지난달 제57차 WHO 회의에서 비만이 전염병이나 성인병만큼 인류 건강에 심각한 영향을 미친다고 선언하였다. 올해 뇌졸중 심장병 당뇨병 등 이른바 성인병이 전체의 약 46%에 이르고, 전체 사망원인의 59%를 차지하고 있다. WHO는 이 수치가 2020년 전체 질환의 60%, 전체 사망의 73%에 이를 것으로 전망하고 있다. 여기서 비만이 주목받는 이유는 이들 성인병의 공통분모가 바로 비만이라는 사실이다. 우리 나라의 과체바를 위해 인내심을 가져야 한다. 몇 년간 이루어진 비만이 하루 아침에 변화한다는 것은 절대로 불가능하다는 것을 인식해야 한다. 적절한 감량은 한달에 4~6㎏정도이며, 본인 체중에 약 10%정도가 적당하다. 4. 맺음말현재 비만은 단지 미용을 위한 관리적 개념에서 각종 성인병을 예방 치료하
웰빙/건강
편집부
2007.10.04 16:59
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가끔 어머니들이‘내가 널 낳고 이렇게 몸이 쑤신다.’라는 푸념 섞인 얘기를 들은 적이 있을 거라 생각이 됩니다. 예전 우리나라가 발전되기 전에는 어머니들이 너무 가난하여 산후조리는 커녕 미역국조차 못드셨는데요. 이젠 철저한 산후관리로 자신의 건강을 챙깁시다.산후통은 산후조리를 잘못해서 생기는 병이므로 산후조리를 제대로 하면 예방할 수 있습니다. 옛말에 산후조리를 잘못하면 백약를 잘해서 고치는 것이 효과적이라 하였습니다.서양에는 산후풍이라는 질병이 없습니다. 고로 산후풍이라는 단어 역시 없는데요. 이는 우리나라 혹은 동양사람들의 체질에서만 생기는 질병이란 얘기입니다. 그렇기 때문에 오늘은 우리 조상님들의 슬기로운 산후통 예방법 네 가지를 알아보도록 하겠습니다.산후조리 기간 49일 - 동양의학에서는 49일을 이
웰빙/건강
편집부
2007.09.27 18:28
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올해 한가위 귀성인구는 4천624만 명으로 3천900만 명을 기록했던 지난해보다 3.5%가 증가한 수치여서 귀성, 귀경길 교통 혼잡이 예상되고 있다.13일 건설교통부가 발표한 분석 자료에 의하면 귀성시간은 서울에서 대전, 부산, 광주 이동시 각각 4시간20분, 8시간, 7시간, 반대로 귀경시 서울 도착시간은 대전에서 6시간, 부산에서 9시간, 광주에서 8시간20분 가량 소요될 것으로 예측돼 장시간 운전으로 인한 안전사고에저 반응해 통증, 또는 뻐근한 증상이 나타나게 된다. 이때는 고개를 좌우로 최대한 돌려 5초 이상을 유지한 뒤 힘을 빼면서 목을 주물러준다. 좌우 반복해서 마사지하면 경직된 목 근육을 풀어줄 수 있다.◇ 요통 증세 시 척추를 바로 세우면 도움 = 운전석 등받이의 각도는 일반적으로 15도 정도
웰빙/건강
편집부
2007.09.19 13:05
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1. 추석연휴 가장 흔한 증상과 건강관리유준현 성대의대 삼성서울병원 가정의학과 교수차멀미를 하는 경우차멀미가 심해서 추석 귀향시 고생한 경험이 있는 사람은 멀미약이나 부착제를 미리 준비한다. 먹는 약은 승차 1시간 전, 붙이는 약은 최소한 4시간 전에 써야 효과가 있다. 그러나 녹내장이나 전립선 비대증이 있는 사람은 조심해서 사용해야 한다. 멀미를 하면 옆으로 눕지 말고 차가 달리는방향으로 좌석을 젖혀 눕는 것이 도움이 된다.성묘 때 벌레나 뱀에 물렸을 때벌에 쏘였을 경우 벌침이 쏘인 부위에 남아 있는 경우가 많으며 이때 플라스틱 카드 같은 것으로 제거하고 얼음을 대 준다. 가끔 벌침에 대한 과민증상으로 인해 목숨을 잃을 수도 있으므로 과거에 벌에 쏘였을 때 과민반응이 있었던 사람은 진료를 받도록 한다.벌침
웰빙/건강
편집부
2007.09.14 14:29
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2007년09월12일-- “아, 스트레스 받아.”이런 말 자주 하시지요? 직장에서, 학교에서, 혹은 집에서도 무엇인가 자신의 뜻대로 일이 풀리지 않거나 어떠한 정신적인 압박감을 느낄 때 우리는 스트레스를 받는다는 표현을 합니다.이렇게 이야기하게 되는 스트레스는 보통 걱정, 근심이나 일에 대한 불만족 또는 지나친 과로 등으로 생겨나는 것이라고 여겨지지만 실제로는 기분 좋은 흥분이나 행복감까지를성과 정서, 환경적 차이에 따라 변증하여 치료하면 매우 효율적으로 스트레스성 질환을 관리할 수 있는 것입니다.그러므로 한방에서는 스트레스와 스트레스로 인한 질환들을 치료하기 위해 스트레스에 강한 신체적 조건을 가지도록 만드는 것과 스트레스를 만들어내는 병인을 없애는것, 그리고 스트레스로 인해 약해진 몸을 보충하고 건강하게
웰빙/건강
편집부
2007.09.12 20:27
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한국건강관리협회에서는 건강한 삶과 질병 예방을 위한, 대전 지역주민 대상 무료 건강강좌를 실시한다고 밝혔다.강사는 노은중 의료상담과장으로 고혈압의 이해라는 주제로 3회의 강연을 예정하고 있다.9.12(수) 10:00~11:30에는 국화우성아파트 관리사무소 회의실에서, 9.13(목) 14:00~15:30에는 대덕구대전복지관에서, 9.21(금)14:00~15:30에는 한숲아파트 관리사무소 회의실에서 강연할 에정으로 건강관리협회 관계자는 "많은 참여를 바란다"고 말했다.문 의 : 042)523-0660 한국건강관리협회 대전충남지부
웰빙/건강
편집부
2007.09.10 16:32
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'울화가 치민다.' 라는 말은 일상에서 흔히 쓰이는 말입니다.여기서 울화(鬱火)란 억울한 감정을 제대로 발산하지 못하고 억제하는 가운데 일어나는 신경성적인 화(火)를 말합니다. 이렇게 가슴에 누적되는 화는 외부적인 원인이 심장에 울체를 만들고 감정의 기복을 만들며 또한 신체적인 질환을 만들기 때문에 몸져 자리에 눕게 되고 만사가 귀찮아지는 증상으로 나타나게 됩니다.방치를 하게 되면 이러한 화가 다른 장부에도 영향을 끼쳐 큰 질병으로 나타날 수 있으므로 초기에 치료를 하는 것이 좋습니다.가장 중요한 점은 화가 맺히지 않도록 어떻게 대처하여 건전한 생활 리듬을 잘 유지해 나가느냐 하는 것입니다. 심각하지 않은 화, 즉 스트레스는 다음과 같은 방법으로 그때그때 풀어버리는 것이 좋습니다.1) 정신적 스트레스는 바쁘
웰빙/건강
김선호
2007.09.04 19:50